レジリエンス(困難からの回復力)は、6つの要素の組み合わせと考えられています。まず、それぞれを知ってください。
※ 6要素の枠組みは、レジリエ研究所の「レジリエンスを構成する6つの要素」を参考にしています。説明文は本アプリ独自のものです。
6つのうち、あなたが「よく使っている」と思う要素を2つ選んでください。
「あまり使っていない」と思う要素があれば1つ選んでください(任意)。
このあと、あなたの実際の経験からAIが分析します。予想と比べてみましょう。
長い文章は、キーボードのマイクボタンで話して入力するのもおすすめです。
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もしいま、つらい状態が続いているようでしたら、信頼できる人や専門の相談先に話してみてください。